Articles populaires – Objectif taille 40 !

16 novembre 2010

Menu J1

Petit déj : 1/5 de baguette + Nutella + 25 cl de jus d'orange + 12 cl de lait (550 calories) Déj : Pâtes + Jambon blanc (450 calories) Diner : Carbonnade flammande + frites + yaourt (750 calories) Soit un total de 1750 calories pour mon premier jour de...

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19 novembre 2010

menu J5

petit déj : 1 thé nature, 1/5e de baguette, beurre allégé et confiture, 1 jus d'ananas (453 calories) déj : torties aux st jacques sauce safran en petite quantité (1/2 part), salade de concombre (350 calories) dîner : salade composée au poulet grillé...

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16 novembre 2010

petite présentation... grande motivation !

Je me lance... J'ai 23 ans, je mesure actuellement 1m69 et je pèse 80 kg. Mais un petit retour en arrière s'impose ! J'ai fais mon tout premier régime il y a deux ans et demie. Après un certains laisser allé, les chiffres de ma balance sont montés jusqu'a...

Posté par miss27140 à 17:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 novembre 2010

Mes objectifs

1er objectif : Perdre 6 kg à 8 kg avant Noël (soit en 6 semaines) 2ème objectif : Perdre 15 à 20 kg minimum et entrer dans des fringues en taille 40 avant l'été prochain, cela me laisse donc 7 mois 3ème objectif, le plus dur : Reussir à stabiliser mon...

Posté par miss27140 à 17:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 novembre 2010

Ma méthode

Etant donné que j'avais eu de bons résultats en 2008 avec le régime hypocalorique, je vais à nouveau tenter cette méthode. Pas de système de points, ni de catégories d'aliments, mais simplement réduire le nombre de calories ingérées par jour. En fonction...

Posté par miss27140 à 17:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 novembre 2010

Menu J2

Petit déj : 1/5 de baguette + nutella + 1 tasse de lait + 1 verre de jus de fruit (550 calories) Déjeuner : Salade de concombre + salade composée (laitue, mozarella, jambon crus, tomates séchées) + yaourt (420 calories) Diner : Riz composé (riz / viande...

Posté par miss27140 à 18:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 novembre 2010

Menu J3

Petit déj : 1 verre de jus d'orange, 1 yaourt, 1/5 de baguette beurrée + confiture (390 calories) Déjeuner : Salade de tomate + galette avec jambon, emmental et champignons + yaourt (420 calories) Diner : Semoule, courgettes, steack de colin + yaourt...

Posté par miss27140 à 18:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 novembre 2010

Menu J4

Petit déj : 1 café noir sans sucre, 1/5ème de baguette, beurre allégé . confiture, 1 verre de jus d'orange (453 calories) Déjeuner : 1/2 paupiette de veau,1 pomme de terre vapeur, petit pois carottes (440 calories) Diner : 1 petite boite de sardines à...

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21 novembre 2010

J7

Alors je me suis pesée ce matin et ma foi, c'est pas trop trop mal : 78,2kg, soit une perte de 1,8kg en une semaine. Il faut que je reussise a continuer sur ce rythme là ! Alors c'est vrai, ce week end je me suis un peu lachée, mais si je fais très attention...

Posté par miss27140 à 17:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 novembre 2010

Menu J6

Petit déj : 1/5ème de baguette, beurre, confiture, 1 jus d'ananas, 1 thé nature Déjeuner : Pâtes + cordon bleu Diner : Toast rillette de canard, rotis de dinde farcis au morilles, purée de pomme de terre trufée Ce qui dois faire 1800/2000 calories je...

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