Objectif taille 40 !

Alors je me suis pesée ce matin et ma foi, c'est pas trop trop mal : 78,2kg, soit une perte de 1,8kg en une semaine. Il faut que je reussise a continuer sur ce rythme là !

Alors c'est vrai, ce week end je me suis un peu lachée, mais si je fais très attention la semaine, je ne veux pas me priver de trop le week end. Et puis nous avons reçu du monde aujourd'hui, donc voila le menu :

Petit déj : idem à J6

Déjeuner : apéro ( 2 passoa/jus d'orange, saucissons sec, toast rillette de canard, noix de cajou) - entrée avec quiche salade - carbonnade flammande (plat typique du nord a base de boeuf, similaire au boeuf bourguignon mais a la biere) avec frites - tarte poire et chocolat

Diner : ça sera surement un yaourt uniquement, car nous avons étaler le repas de midi sur toute l'après midi donc je n'ai plus faim

Pour le coup, je n'ai pas compter le nombre de calories, en espérant que les chiffres de ma balance ne vont pas en prendre un coup les prochains jours. Je me remet à la diet dès demain !

Petit déj : 1/5ème de baguette, beurre, confiture, 1 jus d'ananas, 1 thé nature

Déjeuner : Pâtes + cordon bleu

Diner : Toast rillette de canard, rotis de dinde farcis au morilles, purée de pomme de terre trufée

Ce qui dois faire 1800/2000 calories je pense.

petit déj : 1 thé nature, 1/5e de baguette, beurre allégé et confiture, 1 jus d'ananas (453 calories)

déj : torties aux st jacques sauce safran en petite quantité (1/2 part), salade de concombre (350 calories)

dîner : salade composée au poulet grillé (300 calories)

1103 calories

Opération pesée dimanche matin !!

Petit déj : 1 café noir sans sucre, 1/5ème de baguette, beurre allégé . confiture, 1 verre de jus d'orange (453 calories)

Déjeuner : 1/2 paupiette de veau,1 pomme de terre vapeur, petit pois carottes (440 calories)

Diner : 1 petite boite de sardines à l'huile, carottes rapées, salade de tomates + 1 yaourt (400 calories)

Petit déj : 1 verre de jus d'orange, 1 yaourt, 1/5 de baguette beurrée + confiture (390 calories)

Déjeuner : Salade de tomate + galette avec jambon, emmental et champignons + yaourt (420 calories)

Diner : Semoule, courgettes, steack de colin + yaourt (420 calories)

Soit 1230 calories... et même plus faim !

Petit déj : 1/5 de baguette + nutella + 1 tasse de lait + 1 verre de jus de fruit (550 calories)

Déjeuner : Salade de concombre + salade composée (laitue, mozarella, jambon crus, tomates séchées) + yaourt (420 calories)

Diner : Riz composé (riz / viande épicée / tomate / oignons) + yaourt (545 calories)

Donc un total de 1515 calories. Je vais essayer remplacer le nutella par du beurre allégé et le lait par un thé ou un café !

Petit déj : 1/5 de baguette + Nutella + 25 cl de jus d'orange + 12 cl de lait  (550 calories)

Déj : Pâtes + Jambon blanc  (450 calories)

Diner : Carbonnade flammande + frites + yaourt (750 calories)

Soit un total de 1750 calories pour mon premier jour de régime. On est bien loin des 1300 calories souhaitées. Bon y a pas de mystères, je sais très bien que le diner été trop copieux. Les frites forcément, ça n'a rien a faire dans un "premier jour" de régime lol.

Etant donné que j'avais eu de bons résultats en 2008 avec le régime hypocalorique, je vais à nouveau tenter cette méthode. Pas de système de points, ni de catégories d'aliments, mais simplement réduire le nombre de calories ingérées par jour.

En fonction de mon IMC, je dois normalement ingérer 1800 calories par jour. Je vais donc tenter de réduire a environs 1300 calories par jour. J'aimerai pouvoir faire un peu de sport (footing, abdos...) mais avec un bébé a la maison, je ne sais vraiment pas si ça sera faisable... J'ai pu allumer la wii fit seulement deux fois depuis 5 semaines.

1er objectif : Perdre 6 kg à 8 kg avant Noël (soit en 6 semaines)

2ème objectif : Perdre 15 à 20 kg minimum et entrer dans des fringues en taille 40 avant l'été prochain, cela me laisse donc 7 mois

3ème objectif, le plus dur : Reussir à stabiliser mon poids

4ème objectif (pas facile non plus) : Me raffermir, surtout au niveau du ventre, car une grossesse, ça laisse des traces, de vilaines traces !

Je me lance...

J'ai 23 ans, je mesure actuellement 1m69 et je pèse 80 kg. Mais un petit retour en arrière s'impose !

J'ai fais mon tout premier régime il y a deux ans et demie. Après un certains laisser allé, les chiffres de ma balance sont montés jusqu'a 76 kg (taille 44) !! Et oui rien que ça ! Mais mon régime a porté ses fruits puisqu'au bout de 5 mois, j'ai perdu 14 kg. Je rentrais enfin dans du 40 et je me sentais très bien !

Il a fallu ensuite stabiliser mon poid, et ça ce fut plus dur ! J'ai de suite repris 6 kilos pour enfin me stabiliser à 68 kilos...taille 42, et la c'est tout de suite moins sympa !

Vint ensuite le projet de faire un petit bébé !! Oui mais pas avant d'avoir perdu mes 6 kilos de trop... Et là, ce fut la boulette, puisqu'à vouloir les perdre trop vite, je me suis retrouvée, une fois enceinte, à 70 kg soit deux kg de plus qu'avant !!

J'ai donc débuté ma grossesse à 70 kilos. J'ai pris peu de poids les premiers mois, comme beaucoup de femme d'ailleurs. A 7 mois de grossesse, je devais avoir pris environs 10 kg si mes souvenirs sont bons. Mais j'ai pris énormement sur la fin. Le jour de mon accouchement, je me suis donc retrouvé avec 17 kilos en plus, soit 87 kg !

Cela fais maintenant 8 semaines que mon petit bout est né, et je n'ai perdu que 7 kilos sur tous ceux pris au cours de ma grossesse. Si on ajoute ceux que j'avais déjà en trop, le calcul est vite fait...