Menu J3

Petit déj : 1 verre de jus d'orange, 1 yaourt, 1/5 de baguette beurrée + confiture (390 calories)

Déjeuner : Salade de tomate + galette avec jambon, emmental et champignons + yaourt (420 calories)

Diner : Semoule, courgettes, steack de colin + yaourt (420 calories)

Soit 1230 calories... et même plus faim !